Как калининградцам пережить жару

ПРОСТУДА ПЛЮС ЭНТЕРОВИРУС

— Елена Владимировна, считается, что летние простуды опаснее зимних. Ведь, когда появляются кашель и насморк, многие не воспринимают это всерьез - на улице жара! И не спешат лечиться. Какие могут быть последствия?

— Различные осложнения - пневмония, острый бронхит, трахеит, синусит, отит (здесь требуется подключение антибиотиков и более серьезное, длительное лечение). Ведь летом иммунитет снижается также как и зимой, независимо от того, что мы получаем большое количество витаминов с овощами и фруктами. Причина - перепады температур, к которым организму приходится адаптироваться (особенно, когда на градуснике за 30 градусов), нарушается терморегуляция, страдают все органы и системы. В жару нужно беречься, не меньше, чем в холодное время года: избегать открытого солнца, не переохлаждаться при купании, не плавать в подозрительных водоемах с грязной водой, ведь к простудным заболеваниям может присоединиться энтеровирус (передается воздушно-капельным путем, через немытые руки, фрукты и овощи) который доставляет массу проблем - рвота, диарея, лихорадка, высыпания на коже.

— Одним из главных врагов летних простуд врачи называют кондиционер. Чем он опасен?

— Кондиционированный воздух высушивает слизистую носа и горла, а ведь она - защитный барьер нашего организма, где задерживается огромное количество возбудителей.

Серьезная опасность - холодный воздух кондиционера. Когда из жары мы попадаем в прохладное помещение, организм переживает резкий перепад температур, справиться с ним мгновенно наша система терморегуляции не в состоянии, происходит сбой - снижаются адаптационные способности организма, что приводит к развитию простудных заболеваний, вплоть до пневмонии.

Поэтому, важно, чтобы в жаркие дни температура в помещении не опускалась ниже 21 градуса. Идеальная разница между комнатной и уличной температурой - 5 -7 градусов не больше!

ВМЕСТО КОФЕ — ВОДА С ЛИМОНОМ

— Если нет кондиционера, а дома или в офисе невыносимый зной, как спасаться?

— Поможет проветривание, обтирание влажными салфетками, ванночки для ног с умеренно-холодной водой и обильное питье - натуральные морсы, холодный зеленый чай, прекрасно освежает негазированная питьевая вода с лимоном. Пейте маленькими глотками, не спеша. Если выпить сразу много жидкости, активизируется потоотделение, жажда только усиливается.

Елена Буринская

А вот кофе я не рекомендую. В жару повышается нагрузка на сердечно- сосудистую систему, а кофе обладает аналогичным действием: учащается сердцебиение, повышается артериальное давление. Кроме того, кофеин выводит жидкость из организма, усугубляя обезвоживание. И от сладких напитков советую воздержаться - они провоцируют жажду.

Алкоголь - колоссальная нагрузка на сердце и сосуды (от жары они и так расширены), а после приема горячительных напитков расширяются еще больше. Для расщепления алкоголя необходимо большое количество воды, поэтому он ускоряет обезвоживание организма. Принимать его в жаркие дни нельзя даже абсолютно здоровым людям! Последствия - обморок, коллапс, сердечный приступ, нарушение мозгового кровообращения.

— Летняя ангина - довольно частое явление. От чего она бывает?

— Главные виновники болезни - напитки из холодильника и со льдом! Когда разгоряченный солнцем организм получает порцию такого питья, он испытывает колоссальный стресс. Переохлажденная слизистая горла теряет свою способность - сопротивляться различным инфекциям, которые без труда попадают внутрь. Пить в жару можно только напитки комнатной температуры или слегка охлажденные. Осторожными нужно быть с мороженым - есть его нужно маленькими порциями, не торопясь, чтобы кусочки таяли во рту.

СЕРДЕЧНИКИ И ГИПЕРТОНИКИ: ЧТО ДЕЛАТЬ?

— В жару очень страдают сердечники и гипертоники. Как должны себя вести такие больные?

- Людям с этими диагнозами приходится действительно тяжело - высокие температуры дают нагрузка на сердечно- сосудистую систему: из-за обильного потоотделения из организма выводятся электролиты, которые необходимы сердцу для работы, происходит сгущение крови. Кроме того, таким пациентам часто назначаются диуретики (мочегонные препараты), которые дополнительно выводят жидкость из организма, происходит потеря микроэлементов, необходимых для его нормальной работы - это еще одна проблема.

Мальчишки вовсю купаются прямо в центре Калининграда — в фонтане напротив Дома искусств. А обсыхать после заплывов, оказывается, лучше всего на памятнике Владимиру Ленину: на постамент залезают по выступам и металлическим буквам.

Фото: Александр КАТЕРУША.

Поэтому, в жару сердечникам и гипертоникам опасно заниматься самолечением! Обязательно обращайтесь к врачу для корректировки дозы препарата (она назначается в меньшем объеме). В зной таким пациентам нужно больше пить, исключить из рациона соль - она задерживает жидкость в организме (только незначительная ее часть выходит с потом), остальная вызывает отеки. И в жаркое время года находиться под контролем врача!

— С какими еще заболеваниями нужно предельно осторожно вести себя летом?

— С заболеваниями верхних дыхательных путей (горячий воздух может спровоцировать обострения), людям с проблемами кожи, астматикам, аллергикам. Советы - не находиться на открытом солнце, по возможности избегать дальних поездок, без острой необходимости не выходить на улицу, проветривать квартиру, обтираться влажными салфетками.

Рекомендация для тех, у кого нет хронических заболеваний - не находиться долго на солнце, не перегреваться, носить головные уборы, надевать «дышащую» одежду из хлопка, льна.

ЛЕКАРСТВО МОЖЕТ СТАТЬ ЯДОМ

— Врачи предупреждают, что принимать лекарства в жару нужно предельно осторожно - некоторые могут навредить. Какие именно?

— Действительно, в жару некоторые медикаменты - гормональные, антибиотики, препараты, в состав которых входят жиры и масла - могут менять свои свойства и быть токсичными. Применять их нужно строго по назначению врача и обязательно хранить в холодильнике.

ЗВОНОК В СКОРУЮ

«Пока вызовов больше не стало»

— Бригады Городской станции скорой помощи работают в обычном режиме, - прокомментировал заместитель главного врача станции Александр Балаганский. – Установившаяся на этой неделе жаркая погода никак не сказалась на количестве принимаемых вызовов. Так же не могу сказать, что в последние дни особенно часто жалуются на плохое самочувствие калининградцы с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Тем не менее, врачи напоминают, что выполнение элементарных правил поведения в жаркую погоду убережет нас всех от неприятностей.

— Если вы принимаете препараты, назначенные врачом, ни в коем случае их не отменять! – говорит врач-терапевт Елена Сафронова. - Если чувствуете недомогание, лучше обратитесь за помощью к медикам, но ни в коем случае не отменяйте терапию самостоятельно терапию. А молодым людям хочу посоветовать в жару сильно не раздеваться. Берите пример с жителей Арабских Эмиратов. Одежда из натуральных тканей должна максимально закрывать тело. Обязательно носите головной убор.

ГДЕ КУПАТЬСЯ ЭТИМ ЛЕТОМ

В Калининграде и области завершается подготовка пляжей.

Впереди жаркое и, надеемся, не дождливое лето. В этом году загорать и купаться в Калининграде разрешили на Голубых озерах и озерах Шенфлиз, Пелавское, Карповское. Это места, где оборудованы пляжи и где будут дежурить спасатели.

Сейчас в Управлении по делам ГО и ЧС Калининграда не только готовят технику, но и формируют штат спасателей. Дежурить они будут на постах уже с 26 мая.

Представители ГИМС будут проверять готовность водных объектов к купальному сезону, открыть который горожане могут и досрочно - по прогнозам синоптиков предстоящие выходные будут жаркими.

— Водолазная служба провела обследование дна всех официально отведенных для купания озер. Температура воздуха в регионе установилась выше 20 градусов, но температура воды в городских водоемах, по результатам ежедневного мониторинга, не превышает 13-14 градусов, - говорит директор Управления по делам ГО и ЧС Калининграда Юрий Филатов. – Купание в такой холодной воде опасно для жизни и категорически запрещено.

Спасатели напоминают, что плавание на моторных лодках и гидроциклах на пруду Мельничный, озерах Шенфлиз, Пелавское, Карповское, Голубые, Лесное, а также на гидроциклах по реке Преголя (от двухъярусного железнодорожного моста до моста на окружной дороге) и в Калининградском морском канале запрещено. При возникновении чрезвычайных ситуаций на водных объектах звоните: 93-45-66, 59-64-00 или 01.

В целом, по области определяются около 40-45 мест для купания. На побережье Балтийского моря – городские пляжи и пляжи в черте населенных мест в городах Балтийске, Зеленоградске, Светлогорске, Пионерском и поселке Янтарном. Традиционным местом отдыха является озеро Виштынецкое в Нестеровском районе, озеро Домашнее в Гусевском районе, бассейн минеральной воды в Славске.

В настоящее время ведутся работы по подготовке пляжей к летнему сезону. Срок их завершения по информации муниципалитетов – к началу июня. Исследовано 33 пробы воды из рекреационных водоемов в местах массового отдыха, пробы соответствуют гигиеническим нормативам.

В зной плохо: