Специалисты-психиатры заявили, что физические нагрузки гораздо лучше помогают справиться с психическими расстройствами, чем обычные медикаменты. Это происходит благодаря тому, что при нагрузках в организме происходит выброс гормона удовольствия.
Эксперты провели масштабный эксперимент, в котором приняли участие около двух тысяч добровольцев среднего возраста. В процессе изучения последствий клинической депрессии психиатры заключили, что лекарства – не самый эффективный способ лечения. Гораздо быстрее справиться с проблемой пациентам помогали спортивные упражнения.
Наиболее полезными для психики ученые назвали кардиотренировки. Они включают в себя любые физические упражнения, повышающие частоту сердцебиения. Такие нагрузки стимулируют выброс дофамина, что приводит к скорому восстановлению пациентов после депрессии, пишет сайт «Дни.ру».